社内イベント(ヨガ研修)レポート(5月)★

こんにちは。広報担当のハラノソノでございます。

春の採用では、女性の社員が増え、社員比率25%を超えました!

#IT企業の中では、この女性比率は高い方です♪

ということで、今回は女性社員に喜んでもらえるイベントで交流を深めるべく、某有名スタジオから外部講師お招きし、ヨガ講習を行いましたので、その風景をアップしていこうと思います(^^)

場所は、祐天寺オフィスから5分ほど歩いたレンタルスペースにて開催しました♪

はじめてのヨガ体験(*_*)

今回、私は、はじめてのヨガ体験ということで、ちょっと男性的に抵抗感もありつつ、何事も経験と言い聞かせて参加してみました。。

おじさん世代のヨガの印象はもれなくこんな感じだと思います。

☆ ヨガ = ダルシム ☆

#ホットヨガスタジオLAVA様のコンテンツを使用させて頂いておりますm(__)m

 

ヨガ研修スタート!!

そんなわけで、ヨガに対する大きな偏見と、女性陣に囲まれた中でハラスメントに思われないようコンプライアンスを最大限に意識しながら、レッスンスタート。

今日のテーマは、デスクワークの皆さんのカラダをほぐすために、上半身、肩回りを重点的にストレッチするよいう内容でご説明頂きました!

 

色々なストレッチやポーズをしながら体を動かしていると、意外に汗もかき、体もほぐれてきて良い運動になるんだなぁ、とヨガの良さを感じつつ、1時間程度の講習を終えました♪

後半はこんなポーズも体に鞭を打ち、がんばってやってみたりと、とても充実したヨガ研修でした(^^)

終わった後は上半身もほぐれて、夜はいつもより寝つきが良く、すぐに寝れました☆

 

最後に外部講師の先生とみんなでパシャリ☆

 

今回はとても良い経験になったのと、やっぱり次回からは男性と女性は分けて実施しようと思ったのでした。。

#男性はちょっと気を遣ってしまいますね。。

 

次回は新橋研修センターの様子などご紹介予定です(^^)

それでは皆様、フィルミレンゲ~(^^)/